Executive Health har under en period utvärderat hur vi bäst kan erbjuda våra kunder effektiv stresshantering. Som en följd av detta har vi bestämt oss för att satsa på guidad meditation och mindfulness. Vi ser det som ett fristående komplement till vår heltäckande medicinska verksamhet.
Ny forskning visar att regelbunden meditation ger mätbara fysiologiska förändringar såsom sänkt blodtryck, sänkta kortisolhalter, bättre sömn och förbättrat minne. Mentalt kan meditation och mindfulness leda till starkare självkänsla, inre lugn och ökat allmänt välmående. Det är alltså effektivt på flera plan.
Våra kliniskt ansvariga läkare har under en tid jobbat med Charlotte Brady, närmast verksam som yoga, meditations- och mindfulnessguide i USA. Hon har femton års erfarenhet av undervisning i fyra olika länder samt trettio år av eget utövande.
- Varje pass är 45 minuter och inkluderar både meditation och diskussion
- Passen sker för närvarande via videosamtal, på svenska eller engelska. (Våra läkare har testat via video och anser att det fungerar utmärkt.)
- Vi erbjuder ett speciellt introduktionspaket om 10 pass
- Våra Family Office-kunder erbjuds ett pass kostnadsfritt
Har du några frågor?
Du är välkommen att maila oss eller boka direkt via
“Meditation är för hjärnan vad styrketräning är för kroppen.” – Charlotte Brady